Notas que inspiran y organizan

El trabajo puede ocupar buena parte de nuestros días, pero recuperar tiempo para nosotros también es una forma de cuidar nuestra vida, nuestros intereses y aquello que disfrutamos más allá de nuestras obligaciones. Buen martes, querida comunidad 💜 ¿Cuántas veces termina nuestra jornada laboral y sentimos que, en realidad, el día todavía no ha terminado? Llegamos a casa y quedan la comida, el orden, los mensajes que no respondimos, algún pendiente familiar, las tareas del hogar, el teléfono y, antes de dormir, la preparación para el día siguiente. Así, las horas que parecían disponibles desaparecen entre una responsabilidad y otra. Entonces surge una pregunta: ¿realmente tenemos tiempo libre o simplemente tenemos las horas que quedan después de cumplir con todo? Tener tiempo para nosotros no necesariamente significa disponer de una tarde completa, un fin de semana libre o unas vacaciones. A veces puede ser un tiempo corto para leer, escuchar música, aprender algo, crear, conversar, ca...

"Decir que no" no siempre es fácil, pero aprender a poner límites puede ayudarnos a cuidar nuestro tiempo, nuestra energía y las relaciones que realmente queremos construir. Buen martes, querida comunidad 💜 "Sí, puedo hacerlo." "No tengo tiempo, pero me cuesta decirlo." "Acepto porque no quiero quedar mal." Quizás alguna de estas frases nos resulte familiar. A veces respondemos que sí antes de detenernos a pensar si realmente podemos asumir lo que nos están pidiendo. Y cuando queremos darnos cuenta, ya tenemos un nuevo compromiso, una tarea pendiente o un plan al que no queríamos asistir, pero que aceptamos por no saber cómo decir que no. No siempre aceptamos porque queramos hacerlo. En ocasiones lo hacemos porque nos preocupa decepcionar a alguien, generar un conflicto, parecer poco colaborativos o simplemente quedar mal. También puede aparecer la culpa: esa sensación incómoda que nos hace pensar que estamos siendo egoístas por priorizar nuest...

Los incendios forestales nos recuerdan que informarnos, ayudar y exigir respuestas también es una forma de cuidar a nuestro Perú. Buen martes, querida comunidad 💜 En los últimos días, los incendios forestales han vuelto a poner en evidencia los riesgos que enfrentan nuestros ecosistemas y las comunidades que viven cerca de las zonas afectadas. Detrás de cada emergencia hay seres vivos que necesitan protección, equipos que trabajan para contener el fuego y entornos naturales que pueden tardar años en recuperarse. Por eso, conocer lo que sucede no debería depender únicamente de cuánto espacio ocupa una noticia en nuestra pantalla. Durante estos días también hemos vivido la expectativa y la emoción que generó la llegada de BTS al Perú. Sus conciertos reunieron a miles de seguidores y recibieron una amplia cobertura mediática. Disfrutar de la música y celebrar un acontecimiento cultural que también genera movimiento económico — desde los tributos hasta las ventas de quienes ofr...

Votar es una forma de participar, pero la ciudadanía no termina cuando dejamos la cédula en la urna: también importa qué hacemos después. Buen martes, querida comunidad 💜 Después de las elecciones del domingo, puede aparecer esa sensación de que ya cumplimos con nuestra parte: fuimos al local de votación, elegimos y regresamos a nuestra rutina . Sin embargo, participar como ciudadanos implica mucho más que acudir a las urnas cada cierto tiempo. La elección de autoridades es importante, pero también lo es prestar atención a lo que sucede después. Nuestra participación puede expresarse de muchas maneras: informarnos, conversar sobre los problemas que nos rodean, cuestionar decisiones, organizarnos, utilizar responsablemente las redes sociales, denunciar cuando corresponde y exigir respuestas a las instituciones encargadas de actuar . No necesitamos ocupar un cargo público ni formar parte de una organización para involucrarnos en aquello que ocurre en nuestra comunidad. Y ...

Faltan pocos días para acudir nuevamente a las urnas.  Antes de decidir, necesitamos revisar información y llegar a votar con criterio propio, más allá de lo que circula en redes. Buen martes, querida comunidad  💜 Las elecciones  ya están a la vuelta de la esquina y, entre propuestas, videos, publicaciones, debates y discusiones en redes sociales, puede resultar difícil distinguir qué información realmente necesitamos para tomar una decisión. Por eso, hoy quiero proponerte algo sencillo: organizar la información antes de votar . Votar informado no significa convertirse en especialista en política, conocer cada declaración de todos los candidatos o pasar horas consumiendo noticias. Significa algo mucho más concreto: dedicar un momento a conocer qué estamos eligiendo, quiénes son las personas que buscan nuestro voto y qué proponen hacer desde el cargo al que postulan . Y hay una diferencia importante entre recibir información y estar realmente informado. Una...