¿Por qué nos cuesta decir que no? Aprender a poner límites 🚪
"Decir que no" no siempre es fácil, pero aprender a poner límites puede ayudarnos a cuidar nuestro tiempo, nuestra energía y las relaciones que realmente queremos construir. Buen martes, querida comunidad 💜 "Sí, puedo hacerlo." "No tengo tiempo, pero me cuesta decirlo." "Acepto porque no quiero quedar mal." Quizás alguna de estas frases nos resulte familiar. A veces respondemos que sí antes de detenernos a pensar si realmente podemos asumir lo que nos están pidiendo. Y cuando queremos darnos cuenta, ya tenemos un nuevo compromiso, una tarea pendiente o un plan al que no queríamos asistir, pero que aceptamos por no saber cómo decir que no. No siempre aceptamos porque queramos hacerlo. En ocasiones lo hacemos porque nos preocupa decepcionar a alguien, generar un conflicto, parecer poco colaborativos o simplemente quedar mal. También puede aparecer la culpa: esa sensación incómoda que nos hace pensar que estamos siendo egoístas por priorizar nuest...