Podcasts para trabajar, escribir y acompañar tu día 🎧

Los podcasts se han convertido en una compañía cotidiana para crear, concentrarnos o simplemente pensar. Más que ruido de fondo, son voces que inspiran, relajan o entretienen mientras avanzamos con nuestras actividades. En este artículo comparto podcasts ideales para escribir, enfocarte o hacer más llevadera tu jornada ✨.

Buen inicio de semana, querida comunidad motivada 💜.
Después de un fin de semana de San Valentín, arrancamos un nuevo lunes con tareas, proyectos, ideas, pendientes y metas por cumplir. Hay días en los que el silencio nos ayuda a concentrarnos profundamente, pero también existen momentos en los que necesitamos una voz presente mientras avanzamos. No siempre buscamos aislamiento; a veces buscamos compañía.

Un podcast puede convertirse en esa presencia constante que suaviza la jornada. Puede inspirarnos mientras escribimos, invitarnos a reflexionar mientras trabajamos, entretenernos mientras manejamos o simplemente estar ahí durante tareas cotidianas. Escuchar deja de ser un fondo automático y se transforma en una elección consciente sobre cómo queremos sentirnos.

Hoy quiero compartir algunos podcasts para trabajar y concentrarnos en distintos momentos: desde aquellos orientados a la creatividad y la escritura hasta otros que conectan con el humor, el misterio o la reflexión personal. No será una lista cerrada ni un ranking, sino una recopilación diversa que nace tanto de mi experiencia como de las recomendaciones de personas cercanas.

Quiero agradecer especialmente a mis amigos que me compartieron los podcasts que escuchan mientras trabajan, estudian, conducen o se relajan. Este artículo también es un pequeño espacio de comunidad. Los quiero 💜.

Para quienes recién se acercan a este formato, un podcast es una serie de contenidos de audio (y en algunos casos video) que se distribuyen de forma digital y se pueden elegir bajo demanda. A diferencia de la radio tradicional, el oyente elige cuándo y qué oír, a través de plataformas como Spotify, Apple Podcasts o YouTube. Es una forma de comunicación cercana, accesible y personalizada.

Cuando el silencio no es lo que necesitamos 🙅🏻‍♀️

No todas las personas trabajan o crean mejor en absoluto silencio. Para muchas, escuchar un podcast mejora la concentración y la productividad durante la jornada. Aunque el enfoque suele asociarse con ambientes callados, una voz que acompaña puede generar equilibrio emocional sin interrumpir las tareas.

Elegir un podcast o un sonido moderado mientras realizamos actividades puede influir en cómo nos sentimos y en nuestra atención. Investigaciones sobre el efecto de la música de fondo sugieren que ciertos tipos de audio interactúan con procesos cognitivos y emocionales según la tarea y la persona, favoreciendo estados de foco en actividades repetitivas o de baja demanda.
👉🏽 Enlace complementario: The dual effect of background music on creativity: perspectives of music preference and cognitive interference

Más que reemplazar el silencio, se trata de elegir conscientemente qué estímulo sonoro se adapta mejor a nuestras actividades. Las conversaciones, entrevistas o relatos pueden reducir la monotonía y aportar energía mental durante jornadas largas, especialmente cuando trabajamos en solitario.

En definitiva, no existe una única fórmula para concentrarse. El silencio puede ser poderoso, pero también lo es una voz que está presente sin invadir. Escuchar podcasts para trabajar puede convertirse en una forma práctica de combinar enfoque, entretenimiento y bienestar.

Podcasts para escribir y crear ✍🏽

Escribir y crear no siempre sucede en silencio absoluto. Para muchas personas, oír un podcast mientras escriben ayuda a activar ideas, mantener el ritmo y evitar la sensación de aislamiento. Las voces adecuadas pueden funcionar como estímulo creativo, especialmente en tareas de planificación, redacción o edición ligera.

Los podcasts orientados a la escritura suelen abordar técnica narrativa, procesos creativos y experiencias de autores. Este tipo de contenido no solo inspira, sino que también aporta herramientas prácticas que enriquecen el trabajo creativo. Escuchar a otros hablar sobre sus procesos puede normalizar bloqueos y motivar a continuar; diversos estudios sugieren que el tipo de estímulo auditivo influye en la concentración según la actividad realizada.

👉🏽 Enlace complementario: Background music varying in tempo and emotional valence differentially affects cognitive task performance

Además, el formato auditivo permite aprender mientras se avanza en proyectos personales. Lo importante es que el audio acompañe sin exigir demasiada carga cognitiva.

Algunas opciones vinculadas al mundo de la escritura y la creación son: 

• Tilde, un pódcast que pone el acento en la escritura – Marcelo SImonetti.
• Pasión por la escritura creativa – Nuria Sierra.
• No ficción | Un podcast de libros – Penguin Random House Grupo Editorial.
• Writers on Writing – Barbara DeMarco-Barrett y Marrie Stone.

Cada uno aborda el proceso creativo desde perspectivas distintas: técnica narrativa, entrevistas, análisis literario o industria editorial.

Voces que acompañan tu rutina diaria 🎙️

Escuchar podcasts no siempre es solo para aprender o trabajar. También pueden estar presentes en momentos cotidianos como conducir, descansar, caminar o despejar la mente entre tareas. Las temáticas y estilos varían, y para muchas personas la mezcla de entretenimiento, misterio o reflexión hace más llevadero el día.

Algunas recomendaciones que recibí conectan con experiencias diversas: historia, psicología, fenómenos paranormales o conversaciones ligeras. Estas voces funcionan como un fondo cálido que acompaña el ritmo diario y despierta curiosidad mientras hacemos otras actividades.

No se trata necesariamente de contenido “productivo”, sino de aquello que hace más agradable el tiempo. Oír historias o conversaciones mientras realizamos otra actividad puede ayudarnos a reír, reflexionar o simplemente sentirnos menos solos.

Gracias a mis amigos, reuní estas recomendaciones para acompañar la jornada:

• Y Uno Feliz – recomendado por mi amiga Joha, es un podcast con tono alegre y comunidad de fanáticos de la “U” que acompaña de manera entretenida parte del día.
• Podcast Paranormal / CriminalMente – recomendados por mi amiga Syndi (Paranormal también por Joha). Son podcasts con historias de misterio, crimen y fenómenos paranormales que captan la atención.
• Insomnio – también recomendado por Syndi y uno de los que más ama, que nos da relatos de terror y misterio basados en experiencias reales.
• Más allá del rosa / Siniestro – podcasts también recomendados por Syndi que abarcan entretenimiento, contenido variado y misterio, acompañando rutinas con su energía y temas.
• La Psicología y el Modelo Parcuve® –  recomendado por mi querida Kari, un espacio que explora psicología y biología desde perspectivas profundas, reflexivas y personales.

Estas recomendaciones no son un ranking, sino una muestra de podcasts que forman parte de distintas rutinas.

Las Alucines: cuando la risa también acompaña ✨🤠

Quiero hablar ahora de uno de los podcasts que me acompañan desde hace algunos meses y que comparto con mi amiga Kat: Las Alucines.

Este proyecto ha crecido rápidamente gracias a la química genuina entre sus creadoras Lupita Villalobos y Quesito (Kass Quezada), dos amigas que en cada episodio comparten anécdotas, reflexiones y ocurrencias con un humor espontáneo que conecta con miles de oyentes.

Lupita, originaria de Hermosillo, Sonora, ha construido una comunidad sólida en redes sociales compartiendo aspectos de su vida personal y experiencias que la han marcado. Kass, conocida como Quesito Oaxaca y originaria de Reynosa, Tamaulipas, destaca por su estilo dinámico y su capacidad para analizar situaciones —siempre con humor— desde una perspectiva más reflexiva.
👉🏽 Enlace complementario: Las Alucines: ¿Quiénes son Lupita Villalobos y Quesito Oaxaca?, las influencers que lideran el ranking al 'mejor Podcast' de Spotify México

El podcast nació en julio de 2024 con su primer episodio en YouTube bajo el nombre “Mi sueño buchón”, y rápidamente se posicionó entre los más escuchados en México. Lo que empezó como una conversación entre amigas se convirtió en un fenómeno digital que incluso ha realizado shows en vivo, expandiendo su comunidad más allá de las plataformas.
👉🏽 Enlace complementario: Ellas son Las Alucines, 'Creadoras del año' en los TikTok Awards: "Hay que atreverse a ser irreverentes"

Lo que más me atrae es cómo sus personalidades se complementan: Lupita suele ser más lanzada y ocurrente; Quesito, aunque también tiene carácter fuerte, aporta un matiz más analítico. Esa combinación genera equilibrio, autenticidad y una risa contagiosa que traspasa la pantalla. Ambas defienden sus ideas y personalidad sin dejar de ser ellas mismas, incluso estando en pareja. Para mí eso es muy importante, porque transmiten una forma de amor propio que contagian a sus seguidores.

A nivel personal, escucharlas mientras escribo o trabajo ha sido un descubrimiento inesperado. En momentos de tensión creativa, sus ocurrencias me hacen soltar el cuerpo, relajar la mente y continuar con mayor ligereza. No es solo entretenimiento: es una pausa emocional que transforma la experiencia de crear contenido.

Me he identificado con sus historias de niñez, adolescencia y juventud. Te ríes porque descubres que no fuiste la única que pasó por ciertas cosas. Con la vergüenza adolescente conecto más con Quesito; con la rebeldía y la defensa del propio punto de vista, con Lupita.

Creo que todos tenemos algo de alucines y no debemos sentir vergüenza de ello, anímate a descubrir tu propia luz y brillo. Lo natural y real siempre atraen, y tú vales muchísimo, hoy quiero compartirte eso que me hace sentir este podcast.

Hoy Las Alucines no solo entretienen: generan conexión al mostrar que la amistad, la risa y la autenticidad pueden transformar momentos cotidianos en experiencias memorables. Y en lo personal, estoy agradecida porque cada episodio hace más llevadero el proceso de escribir y crear.

Escuchar también es elegir cómo queremos sentirnos 🤗

Escuchar no es un acto pasivo. Cada vez que elegimos un podcast, también elegimos el estado emocional que queremos habitar durante ese momento del día. No es lo mismo llenar el silencio con tensión que con una conversación que nos haga reír o reflexionar.

El contenido que consumimos influye en nuestro ritmo interno. Una historia ligera puede relajar en medio del estrés; una charla profunda puede invitar a pensar con más calma; una risa inesperada puede liberar tensión acumulada sin que lo notemos.

Elegir qué percibir se convierte así en una forma sencilla de autocuidado. No se trata de seguir lo que esté de moda, sino de seleccionar aquello que inspire, eduque, entretenga o acompañe según lo que necesitemos en ese instante.

Quizás por eso los podcasts para trabajar y acompañar la rutina forman parte de nuestros hábitos cotidianos: nos permiten decidir cómo queremos sentirnos mientras avanzamos en nuestras tareas, y esa pequeña decisión puede cambiar la energía del día.

Construyendo comunidad 🦋

Después de hablar de creatividad, rutina, humor y emociones, hay algo que permanece constante: la conexión. Los podcasts no solo están ahí como sonido de fondo; también nos vinculan con otras personas que escuchan, comentan y comparten recomendaciones.

Este artículo nació de conversaciones con amigas y de recomendaciones que fueron pasando de una a otra. Te invito a unirte a estas recomendaciones y compartirnos: ¿Qué podcasts estás escuchando? Te leo con cariño 💜.

Si te gustó este contenido, puedes explorar más reflexiones en el blog, como el artículo sobre la Biopausia de Gisela Gilges, o el artículo para cuidar la mente en medio de los pendientes diarios, donde también abordo procesos personales y bienestar desde una mirada cercana.

La comunidad se construye paso a paso: leyendo, comentando, compartiendo y acompañándonos. Te invito a visitar el blog con frecuencia y a seguirme en mis redes sociales para continuar la conversación. Porque más allá de los podcasts, lo que realmente nos une son las historias que decidimos compartir ✨.


Hasta la próxima,

Rosario S. 🦋
@unalunamotivada
👉 [Notas que inspiran y organizan]